什么是腹直肌？

腹直肌就是圖中腹部中部的那幾塊肌肉，中間的那條白色的線叫腹白線。

　　腹直肌具有保護(hù)腹腔臟器，維持腹內(nèi)壓，主要參與完成排便、分娩、嘔吐和咳嗽等生理功能。

　　什么是腹直肌分離？

　　在懷孕期間腹部肌肉有可能會(huì)被過(guò)度拉伸，導(dǎo)致產(chǎn)后無(wú)法自動(dòng)修復(fù)，這種情況稱作“腹直肌分離”。

　　無(wú)論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，都會(huì)發(fā)生不同程度的腹直肌分離。

　　據(jù)報(bào)道，產(chǎn)后6-8周的產(chǎn)婦，順產(chǎn)腹直肌分離發(fā)生率為60%，剖宮產(chǎn)發(fā)生率為71%，2次及以上剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦腹直肌分離發(fā)生率為91%。

　　腹直肌分離有什么危害？

1、腰背痛：

　　腹直肌分離程度越大，腹部肌肉越弱，對(duì)軀干的承托力越小，越是增加后背部肌肉的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)腰背痛，進(jìn)一步限制了其活動(dòng)、哺乳等日常行為。

　　2、臟器移位：

　　腹直肌分離嚴(yán)重者還可使內(nèi)部臟器下移，如胃下垂，出現(xiàn)惡心、嘔吐、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。

　　3、體形臃腫：

　　大肚腩，使產(chǎn)后媽媽失去自信。